The news is by your side.

3 Cara Menjaga Pernikahan tetap Harmonis saat Pandemi Corona

0

Oleh: Ima   |

Balicitizen, Denpasar – Selama pandemi corona dan adanya pembatasan sosial, pasangan menghabiskan lebih banyak waktu daripada biasanya di ruang masing-masing, dengan batas antara pekerjaan dan rumah tidak yang tak lagi jelas.

Menghabiskan hari demi hari di tempat yang sama bahkan bisa membuat pasangan yang paling setia menjadi ‘jenuh’. Pembatasan ini telah memberikan tekanan besar pada pernikah. Beberapa pasangan mungkin saja mampu merangkul situasi ini dengan cara yang sehat, tapi bagi pasangan lain yang sebelumnya telah memiliki  celah seperti memendam penyesalan, kebencian, frustrasi, dan kemarahan mungkin pembatasan ini berakar lebih kuat.

Efek pembatasan

Margie Wilson, Psikolog Konseling, menjelaskan bahwa saat ini pasangan tertutup di rumah. Mereka menghabiskan lebih banyak waktu di ruang masing-masing. Mereka harus berusaha beradaptasi dengan bekerja di rumah, mengatur pekerjaan rumah, dengan ketidakpastian keuangan dan pengangguran, dan ditambah harus berusaha menjalankan sekolah daring bagi anak-anak mereka. Terlebih lagi, batas antara pekerjaan dan rumah tidak lagi jelas.

Sebagai hasilnya, jam kerja tampaknya meregang tanpa henti dan masalah-masalah pekerjaan memenuhi pikiran Anda pada saat-saat ketika fokus Anda kepada pasangan dan keluarga. “Ada tuntutan besar pada waktu kita dan rutinitas harian yang baru dapat dengan mudah menggantikan waktu berkualitas yang bermakna bersama keluarga,” kata Margie dilansir dari lama livingandloving.

Sementara, semua faktor pendukung yang biasa membantu Anda dihentikan operasinya. Dimana sekolah dan fasilitas penitipan anak ditutup dan keluarga dan teman tidak dapat mengunjungi atau menawarkan bantuan dan dukungan langsung.”

“Tingkat ketegangan yang meningkat, kecemasan, frustrasi, lekas marah, dan depresi akan muncul,” kata Margie. Sementara beberapa pasangan mungkin merasa terputus dan jauh dari pasangan mereka, beberapa mungkin merasa terjebak dan disiram – rasa demam kerinduan luar biasa.

Dia menjelaskan bahwa tekanan baru ini sering memperbesar masalah yang ada dalam pernikahan sebelum adanya pembatasan. “Komponen utama dari hubungan yang dekat dan sehat seringkali diabaikan dan diabaikan. Tidak ada waktu atau energi untuk berfokus pada kebutuhan pasangan Anda, untuk menunjukkan cinta, pengertian, dan dukungan, ” kata dia.

Pola bertahan hidup

Berita baiknya adalah bahwa pembatasan dan semua stres dan tantangan yang menyertainya tidak perlu mengeja bencana untuk pernikahan Anda. Jika tidak ada yang lain, dikurung bersama pasangan Anda untuk waktu yang lama adalah tanah subur untuk mempelajari hal-hal tentang mereka yang tidak pernah kita ketahui.

Cobalah kiat bermanfaat ini untuk membantu menjaga dan bahkan memperkuat hubungan Anda.

Sampaikan

Komunikasi yang baik sangat penting pada saat krisis seperti ini, kata Margie. “Pastikan Anda menciptakan peluang  untuk benar-benar berbicara secara terbuka dan jujur ​​tentang bagaimana Anda masing-masing mengatasi, bagaimana perasaan Anda, keputusan apa yang Anda rasa perlu dibuat dan apa yang paling Anda butuhkan dari satu sama lain,” kata dia.

Tunjukkan rasa hormat satu sama lain

Hormatilah dengan berbagai cara dimana Anda masing-masing dapat mengatasi pandemi dan pembatasan, tambah Margie. Salah satu dari Anda mungkin terobsesi untuk mengikuti semua berita terbaru tentang pandemi dan mungkin memiliki sedikit hal lain untuk dibicarakan sementara yang lain mungkin lebih suka mencoba melanjutkan hidup. “Anda mungkin tidak setuju atau memahami perilaku pasangan Anda tetapi cobalah untuk bersikap toleran dan mendukung,” katanya. Ini bukan waktunya untuk kritik, menyalahkan atau konflik. Jadi, cobalah bersikap realistis tentang apa yang dapat dicapai di saat-saat yang penuh dengan stres. Dan dukung dan dorong pasangan Anda jika mereka merasa bahwa mereka tidak sebaik yang lain.

Bersenang-senang dan tertawa bersama

“Terlibat dalam aktivitas rendah stres bersama seperti memanggang, memasak, dan permainan papan atau kartu, bahkan berkebun,” sarannya.

Tekanan dan tekanan dari pembatasan pada pernikahan Anda akan tetap bersamamu lama bahkan setelah pembatasan berakhir. “Jadi jika Anda ingin pernikahan Anda tidak hanya bertahan, tetapi berkembang, sekaranglah saatnya untuk mencatat dan menerapkan prinsip-prinsip ini pada Anda pernikahan,” kata Margie.

(ima/balicitizen)

Berita Terkait

Leave A Reply

Your email address will not be published.