:max_bytes(150000):strip_icc()/56784261-eb120324508745b183475c88217b2269.jpg "10+ Resep Anti Radang, Makan Malam 25 Menit")
Ambil salah satu resep lezat ini dan makan malam akan siap dalam 25 menit atau kurang. Dari hidangan salmon yang bergizi hingga makanan pembuka ayam yang sehat, makanan ini pasti akan membantu Anda tetap kenyang. Plus, kami telah mengemas makan malam ini dengan makanan anti-inflamasi seperti sayuran hijau gelap, biji-bijian, dan kacang-kacangan untuk membantu Anda mengatasi gejala peradangan kronis yang mengganggu seperti sulit tidur, gangguan pencernaan, dan nyeri otot. Resep seperti Pasta Ayam, Tumis Bayam dengan Lemon dan Parmesan, dan Salmon Dijon dengan Pilaf Kacang Hijau adalah cara yang cepat, mudah, dan lezat untuk mengakhiri malam Anda.
Mangkuk taco ikan dengan selada kubis hijau
Salsa hijau segar, kol hijau, dan alpukat berkontribusi pada warna hijau cerah dari mangkuk taco ikan yang terang dan cerah ini. Kami menyukai rasa yang lembut dan tekstur halibut yang keras dan berdaging, tetapi ikan putih yang keras seperti mahi-mahi atau nila akan bekerja dengan baik sebagai gantinya. Kami menghias mangkuk taco kami yang lezat dengan daun ketumbar, tetapi jika Anda ingin melangkah lebih jauh, coba tambahkan taburan seperti kecambah atau lobak semangka untuk warna hijau yang lebih cerah.
Chickpea dan Quinoa Bowl dengan Saus Lada Merah Panggang
Quinoa dan buncis mengemas mangkuk biji-bijian vegan ini dengan banyak protein nabati. Kumpulkan sekumpulan mangkuk biji-bijian yang lezat ini dan kemas dalam wadah tertutup untuk disimpan di lemari es untuk makan siang hari kerja yang mudah dan sehat.
Salmon asam dan bawang putih
Salmon panggang ini menghadirkan bumbu segar pilihan Anda, lemon cerah, dan bawang putih gurih. Meninggalkan kulit pada salmon akan mencegahnya terpotong utuh saat dimasak. Kulitnya renyah dan enak, tetapi mudah dihilangkan jika Anda lebih suka salmon tanpa kulit.
Pasta wajan ayam dan bayam dengan lemon dan parmesan
Mie ayam satu wajan ini menggabungkan dada ayam tanpa lemak dan tumis bayam untuk hidangan satu panci yang dikemas dengan bawang putih dan lemon dan paling baik disajikan dengan sedikit parm di atasnya. Saya menyebutnya Pasta Kuali Ibu dan saya menyebutnya Pasta Favorit Devon. Apa pun itu, ini adalah makan malam hari kerja yang cepat dan mudah yang kami buat bersama dan ditulis di kartu resep kecil lebih dari satu dekade yang lalu, dan tetap dalam rotasi makan malam mingguan hingga hari ini. Ini adalah makan malam sederhana yang akan disukai seluruh keluarga.
Minestra Maritata (Sup Pernikahan Italia)
Lupakan bakso seukuran marmer yang Anda temukan di banyak versi sup pernikahan Italia. Dalam resep mudah ini, ukurannya penuh, penuh rasa dan mengenyangkan.
Udang dan bayam dalam satu mangkuk
Udang, bayam, dan bawang putih berwarna cokelat dan masak dengan cepat untuk makan malam satu panci sederhana dalam semalam. Saus wajan cepat ini menjadi hidup dengan air jeruk nipis, cabai merah tumbuk hangat, dan ramuan peterseli. Sajikan dengan sepotong baguette gandum untuk memberikan tetes terakhir saus.
Sayuran panggang dan taco kacang hitam
Taco vegetarian yang lezat ini cepat dan mudah dibuat, dan cocok untuk acara malam hari yang sibuk. Mereka sangat enak dan tidak ada yang akan melewatkan daging atau produk susu.
Pasta bayam dan artichoke
Jika Anda ingin membuat hidangan bayam hangat dan artichoke, pasta krim ini cocok untuk Anda. Inilah yang sebagus rasa hidangan yang menenangkan ini: Fakta bahwa makan malam sehat ini hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk disiapkan.
tahu Kung Pao
Saus Kung Pao biasanya dibuat dengan kecap hitam dan gula — kami menurunkan kalorinya tetapi mempertahankan warna gelapnya dengan menukarnya dengan sentuhan molase. Memasak tahu dan sayuran dengan api besar berarti renyah di luar tetapi lembut di tengah.
Parmesan Ayam Musim Panas
Lewati tomat kalengan dan sajikan irisan daging ayam keju yang renyah dengan tomat tumis dan zucchini segar sebagai gantinya, sisi super mudah yang memanfaatkan produk musim panas di musim puncak. Untuk pertukaran gandum utuh yang sehat, gunakan tepung terigu putih sebagai pengganti semua tujuan untuk memanggang ayam dan dalam resep manis atau gurih. Pastikan untuk meletakkan rak oven di tengah oven, sekitar 6 inci dari panggangan, agar irisannya tidak terlalu cepat matang. Akhiri makan dengan salad hijau sederhana dan irisan crouton bawang putih.
Salmon dengan kentang dan saus lobak
Anda tidak akan salah saat memulai dengan salmon dan saus krim asam, terutama jika saus tersebut dibumbui dengan dill dan lobak. Isi piring dengan sisi kacang hijau kukus.
“Spesialis budaya pop. Ahli makanan yang setia. Praktisi musik yang ramah. Penggemar twitter yang bangga. Penggila media sosial. Kutu buku bepergian.”
More Stories
Mengkompensasi tidur di akhir pekan dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga seperlimanya – studi | Penyakit jantung
Seekor sapi laut prasejarah dimakan oleh buaya dan hiu, menurut fosil
Administrasi Penerbangan Federal meminta penyelidikan atas kegagalan pendaratan roket Falcon 9 SpaceX