The news is by your side.

Milenial Rentan Terserang Hipertensi

0

Oleh: Suandri Ansah |

Prevalensi penyakit hipertensi generasi milenial naik dari 24,8 persen menjadi 34,1 persen

Balicitizen.com, Jakarta — Generasi Millenial menghadapi risiko tinggi terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi karena betapa stresnya mereka. Stres sendiri termasuk masalah kesehatan yang serius.

Stres kronis dapat menyebabkan masalah pada era mendatang; penyakit jantung, depresi, dan gangguan kognitif. Sementara, Hipertensi merupakan gangguan pada sistem peredaran darah yang dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas nilai normal yaitu 140/90mmHg.

Menuru Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) dalam kurun waktu 2013-2018, prevalensi penyakit hipertensi generasi milenial naik dari 24,8 persen menjadi 34,1 persen.

Penyebabnya pun beragam mulai dari gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang aktivitas fisik, pola makan, merokok serta meminum alkohol sampai faktor psikososial seperti stres.

“Enggak sabaran, emosian, ada masalah dengan teman-temannya, masalah dengan rekan kerja atau keluarga, itu kan memicu stres,” ujar dr. Paskariatne Probo Dewi Yamin, SpJP dalam seminar “Waspada Hipertensi pada Generasi Milenial” di Jakarta, Jumat (22/2).

dr. Adre Mayza SpS(K) menjelaskan, hubungan hipertensi dengan stres dipicu jantung yang berdegup dengan cepat. Saat milenial banyak pikiran atau resah, dia akan cemas. Di situlah denyut jantung menjadi tidak teratur sehingga tekanan darah menjadi tinggi.

“Misalnya juga, ketika kita mau jadi pembicara, ternyata materi atau makalah belum beres. Kan pasti jadi stres, deg-degan. Makanya diperlukan yang namanya mengatur waktu dengan baik,” tambah dr. Paskariatne.

Dailymail melansir, mengutip hasi survei Kinetik Wellbeing, hampir setengah dari anak berusia 18-24 tahun mengaku stres karena berat badan, kebiasaan minum dan gaya hidup mereka. Olahraga teratur tidak menjadi bagian penting dari hidup para milenial.

Survei tersebut juga mengungkapkan bahwa kelompok milenial merupakan individu-individu yang paling tidak sadar untuk mengontrol tekanan darah ideal – antara 90 / 60mmHg dan 120 / 80mmHg.

Untuk mengatasi stres agar tidak berujung pada hipertensi yang harus dilakukan adalah tidur dengan cukup, belajar teknik relaksasi, banyak curhat, mengatur waktu dengan baik, menyayangi diri sendiri dan mintalah pertolongan bila diperlukan. (Kbb)

Berita Terkait

Leave A Reply

Your email address will not be published.